Mein Name ist Jessica Schulz, ich bin 50 Jahre alt und lebe in Paderborn.
Als zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (500h) habe ich mich auf „Yoga auf dem Stuhl“ spezialisiert. Zur Zeit unterrichte ich Senior/-innen im Dietrich Bonhoeffer-Haus des St-Johannisstifts und bin bei DreiHasenYoga in Schloss Neuhaus tätig.
Was meine Arbeit besonders macht, ist meine eigene Erfahrung: Ich habe gelernt, dass Yoga auch ohne körperliche Kraft wirkt. Mit Achtsamkeit, Energie, Schwingungen, durch Instrumente wie z. B. die Klangschale, öffne ich Zugänge zu Körperbereichen, die sich nur noch eingeschränkt oder nicht mehr aktiv bewegen lassen – und mache Bewegung dort spürbar, wo sie sonst verloren scheint.
Mein Angebot richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, geringer Muskelkraft oder im fortgeschrittenen Alter. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen und unter Nutzung des Stuhls als Unterstützung statt. Im Mittelpunkt stehen bewusste Atmung, Achtsamkeit, sanfte Bewegungsabläufe sowie das individuelle Tempo der Teilnehmenden. Auch Personen im Rollstuhl sind herzlich willkommen.
Gerne komme ich auch zu Ihnen in die Einrichtung: Für den Unterricht benötige ich lediglich einen geeigneten Raum sowie Stühle – idealerweise mit Rückenlehne und ohne Armlehnen. Alle weiteren Materialien wie Yogablöcke, Musik oder Klangschale bringe ich mit.
Ich biete Kurse mit beispielsweise 6 oder 12 Einheiten an oder stelle alternativ eine monatliche Rechnung aus.